Sitzbälle für das Home Office und den Büro Arbeitsplatz
Bewegungsfreiheit, Dynamik und schönes Design - das alles findet sich in unseren Sitzbällen wieder
Sie suchen nach einer Möglichkeit dynamisch zu sitzen? Dann findest Du die richtige Lösung bei unseren Sitzbällen von BATZ ERGO. Denn:
- Wir verbringen zu viel Zeit mit starrem Sitzen (bis zu 10h am Tag) ohne uns zu bewegen
- Das belastet das Muskel-Skelett-System & legt den Stoffwechsel lahm --> Wir müssen uns also im Alltag & während der Arbeit mehr bewegen!
- Durch dynamisches Sitzen werden verschiedene Muskelstrukturen im Wechsel beansprucht und einseitige Belastungen vermieden
- Die Durchblutung wird verbessert und die Bandscheiben entlastet
Die verschieden Bezüge auf einen Blick
Vorteile beim Nutzen eines Sitzballs:
- Bewegung während des Sitzens
- Dynamisches Arbeiten wird möglich
- Jederzeit und vielfältig einsetzbar
- verschiedene Größen verfügbar
Was ist wichtig zu wissen zum Thema Sitzball am Schreibtisch?
Sitzbälle sind in den letzten Jahren immer populärer geworden, insbesondere als Alternative zu herkömmlichen Bürostühlen. Sie werden häufig als ergonomische Sitzmöglichkeit am Schreibtisch verwendet und können dazu beitragen, eine aufrechte Haltung zu fördern und Rückenschmerzen zu vermeiden. Wir sind der Meinung, dass Sitzbälle durch Ihren dynamischen Bewegungscharakter einen wichtigen Beitrag zu ergonomischen Arbeitsumgebungen beitragen können.
Aber was genau ist ein Sitzball und wie wird er richtig verwendet?
Ein Sitzball, auch Gymnastikball oder Balance-Ball genannt, ist ein großer, luftgefüllter Ball, der in verschiedenen Größen erhältlich ist. Er wird aus robusten Materialien wie Gummi oder Kunststoff hergestellt und ist somit sehr langlebig. Entscheidend für die Wertigkeit eines Sitzballs sind aber vor allem die Hülle um den Sitzball. Diese Hülle ist aus verschiedenen Materalien erhältlich. Der Ball wird dazu verwendet, die Muskeln des Rückens, der Beine und des Gesäßes zu stärken und die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern.
Wenn man den Sitzball am Schreibtisch verwendet, sollte man darauf achten, dass die Füße fest auf dem Boden stehen und die Knie in einem mindestens 90-Grad-Winkel zur Hüfte sind, während man auf dem Ball sitzt. Die Arme sollten parallel zum Boden sein, während man die Hände auf der Tastatur oder dem Mauspad platziert. Es ist wichtig, dass der Schreibtisch auf die richtige Höhe eingestellt ist, damit man die Arme in einer entspannten Haltung halten kann, ohne dass sie sich übermäßig anstrengen müssen.
Ein Sitzball bietet im Vergleich zu einem herkömmlichen Stuhl einige Vorteile. Zum einen fördert er eine aufrechte Haltung, da man beim Sitzen auf dem Ball automatisch die Wirbelsäule gerade hält und die Muskeln des Rückens stärkt. Zum anderen kann man auf dem Ball leicht hin und her wippen und somit die Durchblutung und die Muskelaktivität im Körper anregen. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen. Auch stetige Mikrobewegungen sind gesundheitsfördernd.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sitzbälle nicht für jeden geeignet sind. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen, wie zum Beispiel schwerwiegenden Rückenverletzungen oder Bandscheibenvorfällen, sollten vor der Verwendung eines Sitzballs ihren Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren.
Insgesamt bietet der Sitzball am Schreibtisch eine gute Möglichkeit, die Haltung und die Muskelaktivität im Körper zu fördern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Es ist jedoch wichtig, den Ball richtig zu verwenden und ihn nicht zwingend den ganzen Tag zu nutzen, um mögliche Nachteile zu vermeiden. Wenn man sich an diese Hinweise hält, kann der Sitzball eine gesunde und bequeme Alternative zum herkömmlichen Bürostuhl sein.
